Всем доброго времени сутки, данный материал является дополнением к Основному. Сегодня мы поговорим о том, как тренировать пресс по программе Грега Плитта. Если вы не читали основную статью, то напомню, что программа состоит из 4 недель. Каждый день мы проводим по 2 тренировки, утром силовая тренировка, а вечером кардиотренировка. Так вот, после кардиотренировки мы тренируем Читать далее →

Возможно ли изменить себя за 28 дней? Конечно бл#ть возможно! Что же такое MFT28? Это военная, высокоинтенсивная программа позволяющая проверить себя на прочность. Вы, возможно подумали, что данная программа только для тех кто служил в армии? Вовсе нет. Она подойдет как для начинающего, так и для опытного спортсмена. Но, чтобы дойти до конца, у вас Читать далее →